REDESCOBRINDO O PERDÃO
Até há pouco tempo, falar de perdão cabia de forma exclusiva aos
religiosos. Dizer a alguém que lhe seria melhor perdoar, conforme ensinou
Jesus, parecia próprio de quem vive fora da realidade.
No entanto, na atualidade, perdoar tem se tornado uma medida de
bom senso. Pessoas não religiosas têm descoberto que perdoar é terapêutico.
O Dr. Fred Luskin, diretor do projeto perdão, da Universidade de
Stanford, em seu livro "O poder do perdão", afirma que carregar a bagagem da
amargura é muito tóxico.
Nos estudos que realizou com voluntários, constatou que a ação
de perdoar lhes melhorou os níveis de energia, de humor, a qualidade do sono
e a vitalidade física geral.
Isso ocorre, explica, porque somos programados para lidar com a
tensão. Pode ser um alarme de incêndio, uma crise, uma discussão mais
acalorada.
Nessas ocasiões, o corpo libera os hormônios do estresse -
adrenalina e cortisol - acelerando o coração, a respiração e fazendo a mente
disparar.
Ao mesmo tempo, a liberação de açúcar estimula os músculos e os
fatores de coagulação aumentam no sangue.
Se isso for breve, como por exemplo um sobressalto na estrada
por um quase acidente, é inofensivo.
Contudo, a raiva e o ressentimento são como acidentes que não
têm fim. Transformam em toxinas os hormônios que deveriam nos salvar.
O efeito depressor do cortisol no sistema imunológico está
relacionado a doenças graves. Ele esgota o cérebro, causando atrofia celular
e perda de memória.
Ainda mais, provoca doenças cardíacas por elevar a pressão
sangüínea, os níveis de açúcar no sangue, enrijecendo as artérias.
É aí que entra o perdão, que parece interromper a circulação
desses hormônios.
Vejamos algumas dicas para encontrar a paz, através do perdão,
melhorando a nossa qualidade de vida.
Primeira - concentre-se nos fatos da ofensa. Quase sempre quando
nos sentimos ofendidos, nossa tendência é aumentar o que de fato aconteceu.
Acrescentamos os nossos sentimentos e tudo toma um volume muito
maior.
Segunda - tente entender o que ocasionou a ofensa. Por vezes,
somos nós mesmos os promotores dela, por algo que tenhamos dito ou feito.
Mesmo que não tenha sido nossa intenção ferir a outro, a forma
como dizemos ou uma atitude que tomemos em um momento delicado, pode levar a
criatura a reagir mal, agredindo.
Terceira - focalize a natureza humana do agressor, não só a sua
atitude. Pense em que nós mesmos, no trato pessoal, em momentos de estresse,
de cansaço, dizemos coisas que constituem mais um desabafo. Assim pode
ocorrer com o outro, porque na terra somos todos ainda seres muito
imperfeitos.
Quarta - perdoe apenas para si mesmo. Ninguém mais. Perdoe em
seu coração. Não é indispensável que você comunique o fato ao agressor.
Enfim, lembre que perdoar de forma alguma significa que você
concorda com a ofensa. Muito menos que você deve permitir que o tratem
injustamente.
***
A sabedoria de Jesus recomendou, há mais de 2000 anos: "amai os
vossos inimigos. Fazei o bem aos que vos odeiam. Orai pelos que vos
perseguem e caluniam. Perdoai aos homens as faltas que cometerem contra
vós."
E acentuou que nunca se deveria guardar mágoa.
Se num momento de oferenda de nosso coração ao pai, nos
lembrássemos de que alguém tem algo contra nós, prescreveu Jesus que
deveríamos, antes, nos reconciliar com o adversário.
O Mestre do amor e da sensibilidade sabia porque dizia essas
coisas.
Os estudiosos de hoje estão provando que ele tinha toda a razão.
Escrito por Daniel às 10h32
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